每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是背起属于什么体育运动方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动。

2、训练的方法有发展局部肌群力量：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿；发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳等；发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习；用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。