每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是补血是红豆好还是赤小豆好方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、补血红豆好还是赤小豆好 ：是红豆。

2、红豆性平偏凉，味甘，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种矿物质成分，其中丰富的铁质能够促进血红蛋白的合成，长期食用能促进机体血液循环，起到补血的作用，还能让气色更加的红润。所以如果想起到补血效果的话可以经常多吃一点红豆，经常吃红豆能预防缺铁性贫血的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。