每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是苹果能不能和牛奶一起吃方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、苹果和牛奶最好不要一起吃。苹果当中含有果胶，果酸，矿物质，牛奶当中含有丰富的蛋白质，钙离子等。蛋白质和果酸等，会形成络合物，不利于营养物质的吸收，可以导致胃肠消化不良。

2、所以建议两者最好间隔半个小时以上的时间再食用。苹果一般建议在饭前服用，而牛奶建议餐时或餐后服用，这样可以促进蛋白质的吸收。这两种食品都是营养丰富的食品，可以给人体提供很多的营养素，维生素，必需氨基酸等，但是建议间隔一段时间再服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。