“三天一咳嗽，五天一感冒，半月一发烧”，很多孩子在成长过程中仿佛就是在历劫，经常这不舒服那不舒服的。于是，“怎么提高孩子免疫力”成了一届又一届家长关心的育儿问题。特别是在换季、开学、出游等特殊时候，“吃XXX可以提高儿童免疫力”的帖子总能很快就火遍家长圈。

所以，生活中也常能看到有家长在一个劲儿地给孩子补充蛋白质，或者经常带孩子去打免疫球蛋白。从科学角度来说，这两种方式哪种更靠谱点呢？

一、蛋白质VS免疫球蛋白，有啥区别？

01．都是免疫系统所需

从根子上来说，二者虽不能说是一模一样的，但也不能说是毫无干系，毕竟都是促进孩子免疫功能完善的重要物质。

众所周知，蛋白质是组成细胞、组织必不可少的成分，所以小孩的生长发育自然离不开它。而机体免疫细胞（俗称白细胞）如淋巴细胞、吞噬细胞、记忆细胞等，也均需要仰仗蛋白质才能合成，继而产生免疫活性物质如抗体、淋巴因子、溶解酶等，提高儿童免疫力。

而免疫球蛋白（Ig）是一类具有抗体活性或化学结构与抗体相似的球蛋白，它能够鉴别与中和外来物质（如细菌），为孩子身体筑起免疫防护屏障，拦截、消灭“敌菌”。

尤其是免疫球蛋白G（IgG），它在抗感染中起到了主力军作用，是人体血清中的主要抗体，占比大约可高达Ig总量的75％。相比起其他Ig，IgG能够大范围扩散至血液外的组织间隙中，更充分地结合抗原、中和毒素［1］，保护儿童免疫力。

02．补充方法不同

想要补充蛋白质，可以吃肉、鸡蛋、豆制品、乳制品等，很简单不过。

至于免疫球蛋白（Ig），其实孩子在出生时，便可通过胎盘或母乳获取到一定量的IgG［2］。另外，在蛋白质等营养摄入均衡的前提下，体内的免疫器官也可自行合成部分Ig。

如果孩子无独有偶地全占齐了剖腹产、非母乳喂养、偏食、挑食等因素，导致体内Ig含量或合成不足，那也可以借助外源性补充，比如静脉注射人免疫球蛋白（IVIG）。

这是从众多健康人血液中提取制成的一种血浆制品，里面通常含有健康人血浆中所有的特异性抗体成分，主要是IgG和少许IgA、IgM［3］。

二、蛋白质VS免疫球蛋白，哪个更好？

孩子的成长大厦，需要由多种营养物质来打地基，而其中就包括了蛋白质。所以，无论是为了提高儿童免疫力，还是为了促进儿童生长发育，家长为孩子补充足够的蛋白质是有必要的、有好处的。

而免疫球蛋白（Ig）也同样有益身体健康，尤其是存在免疫缺陷、容易反复感染的孩子，他们在各种Ig的强强辅助下，能够更快更好地增强体质，顺利“打怪升级”，茁壮成长。

但是，家长也别误以为孩子经常注射免疫球蛋白就一定获益更多，实际上其益处微乎其微。说具体点，之所以不建议正常孩子长期打免疫球蛋白，理由有二：

01．多余，孩子用不上

小孩子比大人更容易身体不舒服，主要是因为他们从母体那里继承来的免疫力会逐渐减退，而他们自身的免疫系统又尚未发育成熟，所以身体容易被感染伤害。但从长期来看，孩子偶尔身体不适加上日常活动范围扩大，会让机体免疫系统在感染暴露增加的情况下，不断得到锻炼。同时，一日三餐又能够提供包括蛋白质在内的大量营养物质，促进免疫系统发育。

所以一般正常情况下，家长不要太低估儿童免疫力，有时故意“放养”一下，反而能甩掉孩子身体的娇气，让他们的免疫能力得到应有的锻炼。这个时候，打进去的免疫球蛋白对他们身体而言，也就显得多余了。

02．有限，过期不起效

静注人免疫球蛋白的维持效果是有限的，长可达36个月［4］，也有实验显示，它在人体内待1个月左右后就会基本代谢完毕。所以，如果孩子的免疫系统并没有存在明显缺陷或障碍，以致发育异常，那么家长大可不用拽着孩子去打免疫球蛋白，平时补补蛋白质也能够达到提高儿童免疫力的目的。

还值得一提的是，所谓物极必反，如果孩子平时免疫力也不差，家长却还经常带他去打Ig，那便很容易干扰他自身的免疫系统能力，引发身体不适，比如出现发热、寒颤、恶心、头痛、胸闷等不良情况［5］。

▲蛋白质VS免疫球蛋白的较量：

免疫球蛋白固然好，且在某些特殊场合能比蛋白质更好地增强儿童免疫力。但若并非特定需要，家长还是应该重视蛋白质等营养的补充，无须让孩子接受静注人免疫球蛋白。这费钱不说（一瓶在几百元左右），还让孩子白挨了一针，且没捞着好处。

如果孩子出现饮食营养摄入不均衡、免疫力降低的情况，家长便可注意纠正他们的不良习惯、改善烹饪方法，再饮食上多花点功夫，均衡营养搭配汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，基本就能满足免疫力所需的营养，顺带补补钙。

－结语－

怎么提高孩子免疫力？均衡补充蛋白质等营养尤为重要，必要时也可以适当补充免疫球蛋白。但这里还想额外提醒家长，其实适量的运动锻炼、充足的睡眠时间、良好的情绪心理等，也同样会影响儿童免疫力，所以家长要记得多方面调整孩子的生活方式，方能有效呵护他们健康成长！

参考资料：

［1］《功能性食品学》－P27（免疫球蛋白）

［2］秦兰霞．牛初乳粉中免疫球蛋白IgG增强免疫力功能的研究［J］．现代食品，2018：111－115．

［3］赵晓东，周娟．静脉注射免疫球蛋白的免疫调节作用机制［J］．实用儿科临床杂志，2009：6－8．

［4］黄军民，梁小明，何淑琴，张丽铃，黄璠．静注人免疫球蛋白（pH4）的稳定性研究［J］．中国实用医药，2014：33－34．

［5］廖清奎，马廉．静脉注射免疫球蛋白的副作用［J］．临床儿科杂志，2002：4－6．