冬季气温较低，天气寒冷，洗澡相比夏季步骤更繁琐，有些朋友会调整自己的洗澡时间和频率，网上对于早上洗澡好还是晚上洗澡好的争论不宜，那么冬天洗澡究竟是早上好还是晚上好？

早上洗澡和晚上洗澡都可以，两者各有优势。选择早上洗澡可以加速身体的血液循环。中医认为，白天为阳，早上阳气出升。这时，洗个热水澡有助于提升阳气，唤醒一天的活力。

如果晚上洗澡，可以洗掉身体表面的脏东西，有助于缓解压力，镇定神经，帮助睡眠，洗完澡马上睡觉也可以帮助你更快入睡。所以早上洗澡或者晚上洗澡都可以。建议根据自己的时间和习惯来决定。

冬季洗澡注意事项：

洗澡最好在饭后两小时，或下一餐前一小时左右为宜。

剧烈运动或饮酒后不能马上洗澡。

大多数人洗澡，首先是洗头，这是不对的。 冬天，气温低。脱下衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，立即洗头可能会导致头部血液循环不畅。

以上就是关于冬季早上洗澡好还是晚上洗澡好，以及洗澡注意事项的介绍，需要注意的是，虽然洗澡能让人干净整洁，冬季是不宜频繁洗澡，因为冬季气候干燥，频繁洗澡会让皮肤更加干燥，引发不适。