维生素E脂溶性好。饭后好好吃饭。吃饭时吃脂肪有利于维生素e的吸收。

饭后用少许水服用。维生素E有很好的美容效果，没有丰胸效果

维生素E不能多吃，像羊生汤，每天最多只能吃两片，早饭后和晚饭后。

！记得一天只吃两片！如果你吃得太多，就会中毒

服用vc和ve:每天服用维生素1200毫克以上，维生素400国际单位。这是两种最重要的抗氧化剂，结合在一起可以减少血管壁上的有害沉积物

Vc可以祛斑，vc可以击退黑色素，ve可以延缓衰老。

也可以从蔬菜和水果中提取，如猕猴桃和橙子。多吃这些产品。效果非常好！

20岁就可以吃了。听说安利的vc ve品牌不错。

Ve是一种脂溶性维生素。最好在胃里有很多油的时候吃，比如午饭或者晚饭后或者吃到一半的时候

Vc是一种水溶性维生素。想什么时候吃都行，只要睡前不吃就行。因为睡觉的时候利用率低，第二天起来就出去了，很浪费

你可以一起吃