导读可以。吃水果的注意事项水果烂了就不能吃:买的水果放久了,会有一些烂的部分。很端会把腐烂的部分剜出来然后吃掉,以为这样会健康。即
可以。
吃水果的注意事项
水果烂了就不能吃:买的水果放久了,会有一些烂的部分。很端会把腐烂的部分剜出来然后吃掉,以为这样会健康。即使去掉发霉的部分再吃,也不一定安全,因为霉菌产生的展青霉素会扩散到水果的其他部位。所以苹果烂了就不能吃了。
吃水果时漱口:李子、石榴、葡萄、柠檬、酸橙等水果营养丰富,但都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙釉质。
不要吃太多水果:无论什么营养物质或食物,都要注意一个“度”。摄入过多的果糖会使人体缺乏铜,导致血液胆固醇升高,并引起冠心病。所以,如果吃太多含糖量高的水果,比如苹果、梨、橘子、柿子、西瓜、桃子等,也是不健康的。