现在人们生活压力大，生活节奏快，加上手机上各种短视频app的刺激，让一个好的睡眠成了奢侈品，很多都市上班族都出现报复性熬夜，白天早起上班，晚上疯狂熬夜，那么每天晚睡早起会影响健康吗？

睡眠不足肯定影响健康，一下就是睡眠不足的四大直接危害：

睡眠不足会导致记忆力减退。短期睡眠不好，对身体也不会有太大影响。长期睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降等各种问题。而且白天整个人都会感到头晕，同时可能会出现精神萎靡的问题。

长期睡眠不足会导致内分泌紊乱。很多女性长期睡眠不好，也会影响自己的内分泌系统，月经出现紊乱，还会导致皮肤暗沉暗沉，自身抵抗力也会下降，容易患上很多疾病，比如肺炎、感冒等。

对于患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的患者，长期睡眠不足可能会导致血压或血糖不稳定。

睡眠不足会加速衰老。当身体处于睡眠状态时，会分泌更多的生长激素，而这些生长激素能促进细胞再生，保持皮肤年轻。长期睡眠不足会导致生长激素分泌不足。如果皮肤细胞不能更新，就会导致皮肤出现暗沉，衰老。

睡眠不足会增加情绪负担。如果睡眠不好，无法缓解心理压力，而且很容易烦躁易怒，可能会因为生活中的一些小事而生气、发怒。长期睡眠不足，会导致长期负面情绪挤压，导致一系列问题。

以上就是关于晚睡早起带来的显性危害，在睡眠过程中，不但能让我们身体得到休息，还能让我们的大脑得到休息，情绪得到释放，如果没有睡眠障碍，能早睡就早睡，一个好的睡眠才能有一个健康的身体。