上班不打卡，下田最快乐

不爱出名，有“偶像包袱”

英语十级、排球王子

不爱肥肉、不想变胖

拒绝加入老年队

毕生所求就是让所有人都吃饱饭！

他就是袁隆平！

近日，#90后梗王袁隆平#的话题冲上热搜，被网友热议。

在接受采访时，袁隆平表示自己已经不带博士生了，

原因说得很真实了↓↓

辛苦得很

你要指导他搞试验

要修改他的论文

这麻烦得很

死脑细胞的！

听到主持人问“下面都是精英，好不好管啊”，

袁爷爷表情亮了↓↓

隔着屏幕都能感到袁爷爷的“无奈”：

这届团员太难带了！

因为上下班不按时，

90后老顽童还被贴上了“自由散漫”的标签↓↓

不爱出名，表示自己有“偶像包袱”

来北京领奖前，快乐的像个孩子

不少人形容他是“90岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态”。其实，这也是袁老的养生秘笈之一。

袁老的“可爱”也是保持乐观心态！

袁隆平常说，快乐就像一粒健康的种子，常常做自己喜欢的事，快乐的种子就会发芽。他对工作倾注了满腔热血的爱，无论是在田间地头，还是在实验室，都毫无怨言。

“我现在每天都要下田，杂交水稻就像我的孩子一样，看着它们一点一点成长，我的心中无比欢喜。”他痴迷于土地，无论有多忙，他都要下田看看他的 “宝贝”。他说，“只要脚踩在土里，人就觉得踏实，就变得年轻”。

他还说，健康的身体要从好的生活习惯开始，并深有感触地说：“其实，我最大的兴趣是和年轻人在一起。常和年轻人在一起，我就觉得自己还年轻，也充满了青春的活力。”

在老伴邓则的眼里，生活中的袁隆平就像个孩子。他热爱身边的一切事物，这种热爱大到国家、人民、土地，小到身边的一草一木。农科院里的草绿了，枝叶发芽了，袁隆平常常是第一个发现的人。

“英语里有句谚语，在严峻的事实面前，要放轻松一点；对平常的小事，则要严正一点。一个人拥有好的心态最重要。”袁隆平这样诠释他那 “30岁的心态”。

袁老还有这些养生秘笈！

除了“可爱”的养生之道，他还有4条养生经验值得大家学习。

1

坚持戒烟多年

2013年6月27日，新民晚报上的一篇文章报道，袁老原先觉得吸烟是一件乐事，后来时日一久，就感到“气管不舒服，痰多，并有点气喘”，于是为了身心健康与科研事业，“才下决心彻底戒烟”。

他还介绍切身体会说：“吃完饭是最忍不住想抽烟的时候，我的办法是随身备几颗糖，想抽烟了，就摸摸口袋，吃一粒。你们看，我的口袋里就装了好多颗糖呢，哈哈！”

2

饮食离不开五谷杂粮

袁老在接受解放日报记者采访时指出，自己不喜欢吃大鱼大肉，在饭桌上最离不开的就是米饭和五谷杂粮。最爱吃的就是米饭。

袁老的学生辛业芸接受羊城晚报记者采访时也说，“袁老师不吃营养品、保健品。不吃大鱼大肉。吃得比较清淡。袁老师吃的量不多，但样数多。他饮食很注意搭配。水果要占饮食的至少1/3。有那么几样永远吃不烦，像花生米、橙子。每样吃一点，不仅早餐吃粥，中餐晚餐都要吃一碗。红薯这样的杂粮他也喜欢吃。”

3

喜欢不花钱的运动

在工作人员眼中，袁隆平其实就是一位身板硬朗的“人民农学家”，“老人下田从不要人搀扶，拿起套鞋，脚一蹬就走”。

袁隆平说：“我有80岁的年龄，50多岁的身体，30多岁的心态，20多岁的肌肉弹性。”袁隆平的业余生活也非常丰富，钓鱼、打排球、听音乐……他说，就是喜欢这些不花钱的平民项目。

袁老曾说自己最热爱的体育项目是游泳，游泳技术是一流的。如果身体情况允许，袁老每天都要游泳半个小时。

4

坚持活到老学到老

获得“共和国勋章”后，90岁的袁隆平接受人民日报记者采访时依然说，“我有两个梦想，一个是禾下乘凉梦，我们试验田里的超级稻，长得有高粱那么高，我和我的助手就坐在稻穗下乘凉；第二个是杂交稻覆盖全球梦，全世界如果有一半的稻田种上了杂交稻，可以增产一亿五千万吨粮食。”

“学到老”是袁隆平的座右铭。他说人到老年注意用脑可预防老年痴呆症。

有记者在湖南杂交水稻研究中心采访袁隆平院士时，问起了是否考虑休息的话题。他说：“休息就会没有事做，没有事做变老年痴呆症就麻烦了，现在我加减乘除还能算得出来。”

袁隆平院士的养生哲学，你学会了吗？

本文编辑：王楠

审稿主任：杨小明

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邮箱：tousu@jksb.com.cn

本文综合自解放日报《袁隆平的“幸福观”》央视《面对面》潇湘晨报《要让88岁的袁隆平不下田 除非田里没水稻了》新民晚报《袁隆平戒烟》文汇报《袁隆平：感动中国》人民日报《“杂交水稻之父”袁隆平：仍在追逐“两个梦想”》羊城晚报《袁隆平年逾古稀自称“80后” 目标:亩产千公斤》

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