顺应大自然的规律，秋季正是很多水果自然成熟的季节。

这里不得不提的秋季水果之王——梨子。

它不仅含有大量的水分，能起到补水润肺效果，而且还有丝丝清甜之气，恰巧符合秋干气燥的气候，所以很多家庭最不能缺少的水果就是梨子。

秋季由于气候干燥、昼夜温差过大，这就为呼吸道疾病提供了可趁之机，而中医认为，梨子具有生津止渴、润肺去燥，甘酸而平的效果。

所以，梨子成了秋季防御呼吸道疾病的挡箭牌。

除此以外，梨子还有以下两个功效：

一、提高食欲、润肠通便

梨子富含大量的膳食纤维和水分，对清理肠胃有一定的好处，能起到润肠通便的效果。

特别是在饭后吃梨子，可以促进肠胃的蠕动功能，让寄存在体内的有害物质排出，避免便秘困扰找上自己。

同时，梨子清甜的口感也能去除油腻食物带来的不适，对于贴秋膘，食欲大增的秋季，吃一些梨子，有促进食欲和帮助消化的效果。

二、对肾脏有一定好处

梨子中含有大量的水分，经常吃梨能起到补水的效果，同时梨子还能起到利尿通便的作用。

同时，有助于肾脏的代谢功能，能帮助尿酸、草酸类物质排出，对肾脏功能的运转有一定帮助，还能起到预防痛风、结石、高尿酸血症的效果。

梨子虽然好处多，但不是每个人都适合吃，特别是以下2类人群要注意控制吃梨量：

患有肠胃疾病的人

梨子本身含有大量的果酸和膳食纤维成分，对于肠胃健康的朋友而言，适当吃梨子能起到润肠通便的效果。

但是，如果本身患有肠胃疾病，大量吃梨子就会加重肠胃的负担，病情加重。而且有胃酸过多、胃食管反流的朋友，吃梨子也会加重胃酸的分泌，不利于疾病恢复。

另外，梨子属于偏寒助湿的水果，如果本身脾胃虚寒的朋友，大量食用梨子也会加重脾胃不适，对脾胃造成伤害。

所以脾胃虚寒、畏冷的朋友也应该减少食用。

糖尿病患者不适合食用

糖尿病是血糖代谢异常导致的，对于这类患者而言，应严格限制糖分、脂肪类食物的摄入。

而梨子本身就含有大量糖分，如果糖尿病患者大量食用，就容易导致异常的血糖波动，让血糖失去控制。

最后还要提醒各位健康人士，虽然梨子有多种好处，但一定要注意“适可而止”， 每天吃1-2个梨子就已经足够了。

如果过多食用不仅会导致小便次数的增加，还容易造成肠胃负担，可谓是得不偿失。